日に日に暑くなってマスクが辛い日々ですね☀️
しかし今が踏ん張りどころ
あとひといき!!
のところで、、、、
私の母が昨日より腰痛に陥りました。
母は真面目な性格なので、ほんとうにほぼ全ての事を自粛しております。
そんなに？と思うほど自粛の日々で
買い物にも週１回行くか、行かないか。
そうこうしていると突然腰痛が発症し
歩くのもままならないほど。
なぜかわかりますか？
そう。動かなさすぎですよね。
自宅で立ち上がる時といえば食事の準備のときくらい。
自粛生活はじめの方は、
自宅でストレッチしたりスクワットしたり
何かと気を使っていましたが、
元々運動が習慣ではないので
そんなにもちませんでした。笑
まず凝り固まっている部分、
主にお尻の筋肉なんかを解すことからはじめています。
バウムに来ることが日常になっていた
会員様も、COVID19にかからなくても
身体の不調が出ていないか心配です。
もし、環境が整備できるのであれば
是非、週に１回オンラインレッスンを
受講してくださいね！！
顔を出すのが恥ずかし!!
という方はご自身のカメラを、offにしてください。
ONにしていただくと、
こちらからフォームの修正ができますが、
皆様各々プライバシーもあるかと思いますので、カメラOFFだと頭ボサボサでも大丈夫ですね😊
ぜひ、ご参加お待ちしております！！