昨日からはじまりました
新レッスン！
今までのストレッチとはちがう
新しい感覚だったと思います
はじめてすぎて皆さまの動きも少しぎこちなかったかな?!
と、思いましたが
徐々に慣れていただけるのではないかと思います。
通常のストレッチのようにただ伸ばすだけではなく、筋膜の凝りにアプローチしていくため
はじめは痛みがある方もいらっしゃると思います。
この痛みが心地よく感じるまで続けてみてくださいね?
そして火曜日久しぶりの血液さらさらエアロ
火曜日は奇数週で行います。
ちなみに偶数週は足裏健康エアロとなります。
皆さまのご来館お待ちしております?
施設見学も随時受付中です(°∀° )/