こんにちは(^▽^)
本日も爽やかな秋晴れで、運動に最適ですね。
先日書かせて頂きました「骨折して感じた事。パート２」です。
骨折の為、右脚に体重をかける事が難しくなり、左にばかり負担をかけ続ける日々を送っています。
そうなると・・・・左の腰辺りが常に痺れて痛い＆怠い状態が慢性的になってきました。
背中も少しずつ曲がって動かしやすいクセも出てきます( ﾟДﾟ)
腰のダルさは常につきまとってきます。
こんな時は、自宅でポールエクササイズを行い、自己メンテナンスに励んでいます。
内容は皆さんがレッスンでされている内容と同じです。
このメニューを終えた頃には腰辺りがスッキリとなり、股関節前のつまり感や背中のダルさも消えていました。
ポールエクササイズ凄いです(^▽^)
会員様にも「ポールエクササイズを受けると、背筋が伸びて若い頃の身長に戻った」等の、喜びのお声もよくいただいています。
是非、皆様レッスンを受けにお越し下さいませ。
お待ちしていますｍ（－－）ｍ