今月のまなび
会員の皆様、ご覧いただけましたか？
今月はビタミンAについて
おはなしさせていただいております😊
おそらく、目でみると本当にわずかな量ですが
このわずかな量を摂るのが難しいのです。
ビタミンAだけではなく
たくさんの栄養素を摂るためには
食べられない身体より
食べられる身体を作る
そのために
身体を動かす事はとっても大切ですね。
まだお試しでない方は是非作ってみてください😋
また、ダイエットのため食事制限をされている方が多くおられますが、身体にとって必要なものを制限されていませんか？
私たちは万人に同じダイエット法はないと考えております。
誰かが成功したからといって同じ事をすると
残念な結果を招いてしまいがちです。
必要なものをしっかり食べる事から
身体作りをしていきましょう😊
また栄養について少しずつお話しさせていただきます😄