毎週末になると台風が近づき、お天気が安定しない日が多くなっています。
外で運動出来ない分も、フィットネスをご利用下さいませｍ（－－）ｍ
「骨折して感じた事、パート３」です。
右脚を骨折している為、左ばかりに体重をかけてしまい痛みが出てきました。
こんな時・・・・コアトレのレッスンで行っている呼吸＆お腹の引き締めを行うと、
腰や膝への負荷が減り少し楽に立つ事が出来るようになりました。
常にお腹を引き締めて＆引き上げて生活を現在２０日続けています。
身体もその姿勢を覚えてきて、随分と楽に過ごせるようになりました。
コアトレすごいですｖ(^▽^)ｖ
１１月よりコアトレのレッスン枠が３つに増えて受けやすくなります。
是非、振替券等がございましたらご利用下さいませ。
お待ちしていますｍ（－－）ｍ