平素はバウムメディカルフィットネス倶楽部をご利用いただき誠にありがとうございます。
今月は会員様へ会報誌を配布させていただいておりますがご確認いただけましたか？
今回はビタミンB1についてお話しさせていただきました。
普段から疲れを感じやすい方は意識して食生活に取り入れてみてくださいね。
簡単疲労回復レシピもお試し頂けましたか？
今回のレシピは栄養士でもあるスタッフが普段から取り入れているレシピです。
私もさっそく作りました😊
ちなみに、レシピでは2人分300ｇですが
私は200ｇはペロリです。
そしてよく質問されるご飯の量
グラムははかってませんがざっくり
こんなもんです。
普通のお茶碗に盛ります😁
おかわりもします。
未だ「お米」太ると思われがちですがそんな事はありません。
私はしっかり食べます！
身体の土台づくりのため、みなさんもしっかり食べましょうね！！